Hopp til hovedinnhold

PT Senior

Sterkere, smidigere og full av energi!

PT Senior er et spesialkonsept for deg som er over 60 år, med fokus på veldokumenterte treningsmetoder av fysiske egenskaper som naturlig svekkes ved aldring, men som du fortsatt har gode forutsetninger til å forbedre.

Lev lenge og lev godt

Målrettet styrketrening vil ha en enorm effekt på livskvalitet og evnen til å bevege seg funksjonelt. Fokuset er å bli god på hverdagen, med trening av grunnleggende bevegelser og kvaliteter som bl.a. funksjonell styrke, koordinasjon og dynamisk mobilitet.

Sterkere, smidigere og full av energi!

Forskning viser at når vi blir eldre, er det fortsatt viktig å trene for å styrke muskulatur, ligamenter og benstruktur. Vår erfaring i Stamina underbygger dette. Sammen med muskulær styrke, koordinasjon og evne til å raskt korrigere ubalanse, er dette noen av de viktigste egenskapene for et hensiktsmessig bevegelsesmønster og for å unngå fall og andre uhell. I tillegg vil du få mye mer energi!

Alle våre personlige trenere i PT Senior konseptet er sertifisert innen senior trening gjennom Stamina Akademiet.

 

Jeg vil komme igang med trening!