Hopp til hovedinnhold

Sterkere ben

Sterkere ben er en 30- minutters styrketime for sete- og lårmuskulatur. Timen består av tre moduler med mobiiltet, styrke og reaksjon. Vi benytter robuste minibands for at du virkelig skal kjenne det.

Timen passer for deg som vil bli sterkere i ben- og setemuskulatur på en tidseffektiv måte. Kombiner gjerne med pulstime, sykkel eller core. Timen er fri for koordinasjon og takt. Syklister, løpere og andre hardhauser vil kunne ha stort utbytte av denne timen.

Jeg vil komme igang med trening!