Hopp til hovedinnhold

Hardhausen

Finn Hardhausen i deg! Tøft, enkelt og supereffektivt!

Høyintensiv kondisjons- og styrketrening på stasjoner. Tøff og enkel time. Ingen krav til koordinasjon. Timen passer selvsagt for både kvinner og menn!

Hardhausen er Hiit-trening på sitt beste. Her trener vi i sirkel, og det vektlegges bruk av store muskelgrupper og funksjonelle, sammensatte flerleddsøvelser. Intensiteten i arbeidsperiodene skal kjennes hardt anstrengende.

Timen passer for de som har trent før og kjenner til de vanligste basisøvelsene (markløft, knebøy, splittutfall, hip thrust etc.). 

Hardhausen passer for:

Deg som vil trene litt tøft i sal sammen med andre og som ikke ønsker trinn og kombinasjoner.

Jeg vil komme igang med trening!