Hopp til hovedinnhold

30/15 intervall

30/15 intervall er en høyintensiv intervalltime. Det jobbes med enkle pulsdrivende øvelser i 30 sekunder med 15 sekunders hvile. Til sammen skal du igjennom 24 intervaller med 12 forskjellige øvelser. Øk din kondisjon gjennom faglige dokumenterte 30 sekunders intervaller!

Bilde_gruppetrening_30-15 intervall

Passer for deg som vil trene hardt og som liker hopp/løp. Ingen koordinasjonskrevende øvelser.

Jeg vil komme igang med trening!