Styrke

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Styrke

Generell styrke for de store muskelgruppene ved hjelp av egen kropp og vekter/strikk. Moderat anstrengende. Ingen krav til koordinasjonsferdigheter.

Intensitetsgrad: Medium

Vansklighetsgrad: Lett

Varighet 30, 45, 55 minutter