Styrke Stamina

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Styrke Stamina

Generell styrke for de store muskelgruppene ved hjelp av egen kropp og vekter.

En generell styrketime med god flyt og fokus på de store muskelgruppene i bein, armer, mage og rygg. Enkle og mer sammensatte øvelser, både med egen kropp og med manualer, vekstskiver, Bosuball eller annet utstyr.

Varighet 30, 45, 60 minutter